第574章 喝冷水还是喝热水?
然而。
宁倾城却是捂嘴偷笑道:
“直男不是最喜欢让人‘多喝水’吗?”
宁倾城的话音刚落,叶千帆脸上笑意更甚。
“呵呵呵呵!不是多喝热水吗?”
“哼!你原来知道是什么意思,故意逗我!”
宁倾城说着,便将头扭了过去。
叶千帆见状,也是连忙凑上前哄道:“这个‘多喝热水’吧,你知道是有科学依据的吗?”
“有科学依据?”听到叶千帆的话,宁倾城有些不相信地撇了撇嘴。
“怎么可能?”
“我以前在国外生活的时候,经常就是一早起来就去冰箱拿水喝,喝了那么多年不是一点事情都没有吗?”
“按照你这么说,多喝热水是有科学依据的话,那我以后岂不是不能喝冰水了?”
“那倒不是。”
叶千帆摇了摇头,又继续解释道:
“的确,当你运动时或者处于温度比较高的环境中,体内的温度稍微高一点的时候喝冷水是好的。”
“而且,多喝水总是没错的,毕竟人体内百分之七十都是水,水是生命之源,如果没有水,人类只能存活几天,因此保持身体的水分可以有益于身体健康。”
“到底是喝热水好,还是喝冷水好呢?但这都是21世纪了,自然不能简单用经验主义来处理这个问题了,凡事要讲科学。”
叶千帆一边说着,一边又将宁倾城拉到了一旁的草垛上坐下道:
“首先,我们要给这个热水和冷水下个定义,什么是热水?什么是冷水?”
“我们当然不能把刚烧开的水直接拿来喝,那喝下去只会造成口腔黏膜的灼伤。”
“研究结果表明,饮用过热饮品可能引发食管癌。因此在这里,太高温度的热水不在考虑范围之内,因为完全不利于身体健康。”
“哦?那什么样温度的热水,才算是有利于身体健康的呢?”宁倾城听着叶千帆的话,不禁也是有些好奇了起来。
见宁倾城好奇了起来,叶千帆嘴角勾了勾,露出了一丝笑意道:
“研究者一般会把50°C左右的水定义为热水,室温环境下也就是25℃左右的水定义为温水,5℃以下高于0℃则定义为冷水。”
“当然了,在搞清楚这些定义之后,我们来讨论问题。”
叶千帆知道宁倾城不是很相信这个理论,他便也就举例子跟宁倾城继续科普道:
“曾经,有科学家做过一个实验,他们找来十五个健康志愿者,让他们通过吸管分别喝热水、热鸡汤和冷水。”
“然后,科学家会测量他们鼻腔黏液的流速和鼻腔气流阻力。”
“结果你猜怎么着?”
“怎么了怎么了?”宁倾城听到一半,发现叶千帆却突然卖起了关子,她便有些着急地拉了拉叶千帆的衣袖,催促道:
“千帆,你快说呀,这个实验的结果到底是怎么样了?”
“你别卖关子了!”
“我可真的猜不到!”
“噗哈哈哈哈!倾城,你还真是一点耐心都没有呀!”
面对宁倾城毫无耐心的催促,叶千帆不由得哈哈一笑道:
“行行行!我不逗你了!”
“那个实验的结果发现……喝冷水会使鼻腔黏液变厚,更难通过呼吸道。相比之下,喝热鸡汤和热水都有助于志愿者轻松地呼吸。”
“由此可见,如果你刚好感冒鼻塞流涕,最好还是别喝冷水了,因为喝冷水可能会让你的鼻塞更严重。”
“而且啊,喝冷水不只会对鼻子有影响,可能还会让你头痛。”
“头痛?”
听到这里,宁倾城皱起了眉头。
“真的假的?”
“我喝了那么多年的冰水,也没头痛过啊!”
“个例不同。”叶千帆摇了摇头,又接着说道:
“在某年的一项调查中,发现在六百多名妇女中,有五十一个人在通过吸管摄入一百五十毫升冷水后,出现头痛。”
“其中,有过一次或多次偏头痛发作的女性,因饮用冷水而头痛的可能性,是从未患过偏头痛的女性的两倍。”
“不仅如此,喝冷水引起的头痛在女性中很常见。”
说着,叶千帆又默默然地看了一眼宁倾城道:
“倾城,你来例假的时候,是不是很容易偏头痛?”
“啊!的确会偏头痛!!”
被叶千帆这么一提醒,宁倾城不由得感慨道:
“难道是因为我常年喝冰水的缘故?”
“没错。”
叶千帆点了点头。
“所以你以后还是尽量喝温水吧,对身体好。”
说着,叶千帆又不由得摊了摊手,无奈道:
“幸好你不是贲门失弛缓症患者……”
“千帆,什么是贲门失弛缓症?”
“嗯,贲门失弛缓症,其实简单来说就是一种让患者吞咽食物困难的疾病,和食管有关,不过病因迄今未明。”
叶千帆说着,又继续回忆道:
“曾经有学者做了个研究,他们让十二名贲门失弛缓症患者填写关于饮食习惯的调查问卷。然后做了个实验,让他们分别喝热水、温水和冷水,观察食管动力的相关系数。”
“结果发现,冷水会延长食管收缩时间,加重贲门失弛缓症状。”
“而热、温水可以缩短食管收缩时间,缓解症状。”
“因此,贲门失弛缓症患者建议多喝热、温水,避免冷水。”
叶千帆的一番话下来。
宁倾城的脸色顿时也变得有些为难了。
“天哪,那喝冷水岂不是就变得一无是处了?”
“呵呵呵呵呵!当然不是!!”叶千帆摇晃了几下脑袋,否定了宁倾城的结论道:
“其实这还是得分情况的,比如运动的时候。”
“之前就有科学家找来了体格健壮的成年男性,让他们完成两次六十分钟的运动,期间随机饮用冷水或温水,最后测试他们的运动成绩。”
“结果发现,在运动的过程中,身体温度会升高。”
“而且喝冷水可以延缓体内中心温度的升高,喝冷水的那些人的运动成绩比喝温水的提高了百分之五十左右。”
“哇塞!!这么明显的差异!!”宁倾城听到这里,不由得两眼放光道:
“除了这个实验,还有别的实验吗?”
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宁倾城却是捂嘴偷笑道:
“直男不是最喜欢让人‘多喝水’吗?”
宁倾城的话音刚落,叶千帆脸上笑意更甚。
“呵呵呵呵!不是多喝热水吗?”
“哼!你原来知道是什么意思,故意逗我!”
宁倾城说着,便将头扭了过去。
叶千帆见状,也是连忙凑上前哄道:“这个‘多喝热水’吧,你知道是有科学依据的吗?”
“有科学依据?”听到叶千帆的话,宁倾城有些不相信地撇了撇嘴。
“怎么可能?”
“我以前在国外生活的时候,经常就是一早起来就去冰箱拿水喝,喝了那么多年不是一点事情都没有吗?”
“按照你这么说,多喝热水是有科学依据的话,那我以后岂不是不能喝冰水了?”
“那倒不是。”
叶千帆摇了摇头,又继续解释道:
“的确,当你运动时或者处于温度比较高的环境中,体内的温度稍微高一点的时候喝冷水是好的。”
“而且,多喝水总是没错的,毕竟人体内百分之七十都是水,水是生命之源,如果没有水,人类只能存活几天,因此保持身体的水分可以有益于身体健康。”
“到底是喝热水好,还是喝冷水好呢?但这都是21世纪了,自然不能简单用经验主义来处理这个问题了,凡事要讲科学。”
叶千帆一边说着,一边又将宁倾城拉到了一旁的草垛上坐下道:
“首先,我们要给这个热水和冷水下个定义,什么是热水?什么是冷水?”
“我们当然不能把刚烧开的水直接拿来喝,那喝下去只会造成口腔黏膜的灼伤。”
“研究结果表明,饮用过热饮品可能引发食管癌。因此在这里,太高温度的热水不在考虑范围之内,因为完全不利于身体健康。”
“哦?那什么样温度的热水,才算是有利于身体健康的呢?”宁倾城听着叶千帆的话,不禁也是有些好奇了起来。
见宁倾城好奇了起来,叶千帆嘴角勾了勾,露出了一丝笑意道:
“研究者一般会把50°C左右的水定义为热水,室温环境下也就是25℃左右的水定义为温水,5℃以下高于0℃则定义为冷水。”
“当然了,在搞清楚这些定义之后,我们来讨论问题。”
叶千帆知道宁倾城不是很相信这个理论,他便也就举例子跟宁倾城继续科普道:
“曾经,有科学家做过一个实验,他们找来十五个健康志愿者,让他们通过吸管分别喝热水、热鸡汤和冷水。”
“然后,科学家会测量他们鼻腔黏液的流速和鼻腔气流阻力。”
“结果你猜怎么着?”
“怎么了怎么了?”宁倾城听到一半,发现叶千帆却突然卖起了关子,她便有些着急地拉了拉叶千帆的衣袖,催促道:
“千帆,你快说呀,这个实验的结果到底是怎么样了?”
“你别卖关子了!”
“我可真的猜不到!”
“噗哈哈哈哈!倾城,你还真是一点耐心都没有呀!”
面对宁倾城毫无耐心的催促,叶千帆不由得哈哈一笑道:
“行行行!我不逗你了!”
“那个实验的结果发现……喝冷水会使鼻腔黏液变厚,更难通过呼吸道。相比之下,喝热鸡汤和热水都有助于志愿者轻松地呼吸。”
“由此可见,如果你刚好感冒鼻塞流涕,最好还是别喝冷水了,因为喝冷水可能会让你的鼻塞更严重。”
“而且啊,喝冷水不只会对鼻子有影响,可能还会让你头痛。”
“头痛?”
听到这里,宁倾城皱起了眉头。
“真的假的?”
“我喝了那么多年的冰水,也没头痛过啊!”
“个例不同。”叶千帆摇了摇头,又接着说道:
“在某年的一项调查中,发现在六百多名妇女中,有五十一个人在通过吸管摄入一百五十毫升冷水后,出现头痛。”
“其中,有过一次或多次偏头痛发作的女性,因饮用冷水而头痛的可能性,是从未患过偏头痛的女性的两倍。”
“不仅如此,喝冷水引起的头痛在女性中很常见。”
说着,叶千帆又默默然地看了一眼宁倾城道:
“倾城,你来例假的时候,是不是很容易偏头痛?”
“啊!的确会偏头痛!!”
被叶千帆这么一提醒,宁倾城不由得感慨道:
“难道是因为我常年喝冰水的缘故?”
“没错。”
叶千帆点了点头。
“所以你以后还是尽量喝温水吧,对身体好。”
说着,叶千帆又不由得摊了摊手,无奈道:
“幸好你不是贲门失弛缓症患者……”
“千帆,什么是贲门失弛缓症?”
“嗯,贲门失弛缓症,其实简单来说就是一种让患者吞咽食物困难的疾病,和食管有关,不过病因迄今未明。”
叶千帆说着,又继续回忆道:
“曾经有学者做了个研究,他们让十二名贲门失弛缓症患者填写关于饮食习惯的调查问卷。然后做了个实验,让他们分别喝热水、温水和冷水,观察食管动力的相关系数。”
“结果发现,冷水会延长食管收缩时间,加重贲门失弛缓症状。”
“而热、温水可以缩短食管收缩时间,缓解症状。”
“因此,贲门失弛缓症患者建议多喝热、温水,避免冷水。”
叶千帆的一番话下来。
宁倾城的脸色顿时也变得有些为难了。
“天哪,那喝冷水岂不是就变得一无是处了?”
“呵呵呵呵呵!当然不是!!”叶千帆摇晃了几下脑袋,否定了宁倾城的结论道:
“其实这还是得分情况的,比如运动的时候。”
“之前就有科学家找来了体格健壮的成年男性,让他们完成两次六十分钟的运动,期间随机饮用冷水或温水,最后测试他们的运动成绩。”
“结果发现,在运动的过程中,身体温度会升高。”
“而且喝冷水可以延缓体内中心温度的升高,喝冷水的那些人的运动成绩比喝温水的提高了百分之五十左右。”
“哇塞!!这么明显的差异!!”宁倾城听到这里,不由得两眼放光道:
“除了这个实验,还有别的实验吗?”
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